眼睛干涩、流泪？是时候引起重视了！

被电子产品围绕的你，是否经历过以下症状：

1、看电脑时，眼睛发酸；

2、眼睛时常会有灼烧感；

3、眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪；

4、长时间面对电脑后，感到头疼；

5、眼睛总是干涩，酸胀；

6、头晕目眩，腰酸背痛；

7、眼睛怕光，迎风落泪。

很多人在遇到以上情况时，可能只是擦了擦眼睛，不以为意，其实这是你的眼睛向你发出视疲劳的预警，不要小觑哦！

什么引起了视疲劳

屈光不正

近视、远视、散光及老花的患者为了看清目标，往往需要比正常视力的人花费更多的调节力去调节眼球，以此来弥补眼球屈光不足。配戴眼镜虽然能矫正屈光不正，但是不科学、不精准的验光配镜同样会因为过度使用眼调节力而感到视觉疲劳。

干眼症

如今是电子屏纵横的时代，“低头族”随处可见，越来越多的年轻人开始出现视疲劳的症状，主要是因为长时间注视电子屏，并且遭受着来自电子屏的辐射，而干眼症是这些人群最明显的视疲劳症状。

斜视

患有外隐斜视的人由于眼外肌力量不平衡，两眼有向外偏斜的倾向，容易发生眼肌性视疲劳。

其他原因

会引发视疲劳还有很多其他原因，譬如，两眼屈光度相差过大；老年人眼调节力下降；一些眼科病；一些全身疾病触发的视疲劳症状等等。

如何缓解视疲劳

不论是工作还是学习，我们都离不开各种电子产品，在这样的情况下，该如何缓解视疲劳呢？

1、让眼睛有适量的休息：使用电脑时，每隔三十到四十五分钟，休息一下，可以做做眼保健操或者远眺；

2、将电脑屏幕放在适当的位置：最理想的位置是使屏幕和电脑操作者的眼睛保持适当的距离，并且比眼睛的水平位置低几厘米；

3、在适合的环境中使用电脑：周围环境使用中等亮度的光照，将显示器亮度调得柔和，屏幕的亮度应该与从文件反射来的光亮度一致；

4、多吃富含维生素A、B的护眼食品：如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等；

5、生活规律，睡眠充分，不在光线过亮的环境下学习或工作；

6、适当使用润眼液，在房间内摆放加湿器。

除了以上这些生活习惯上的缓解视疲劳行为，我们还可以佩戴万新睛赞数码生活普及型镜片，防蓝光的同时缓解视疲劳，采用了蓝光阻隔?技术，滤减由电子屏发出的有害蓝光，减少眼睛压力，舒缓视疲劳，提供双重保护。